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¿Te
sientes inadecuado en algunas ocasiones?
¿Te cuesta trabajo aceptar cumplidos o reconocer tus virtudes?
¿Sueles decir si cuando quieres decir no?
¿Te da temor el rechazo, la crítica o el abandono?
¿Sueles hacer más cosas por los demás que por
ti mismo?
¿Necesitas tener control de lo que te sucede y lo que les
sucede a los demás?
¿Niegas situaciones dolorosas o tus sentimientos reales?
¿Te cuesta trabajo divertirte espontáneamente?
¿Piensas que la mayoría de la gente te necesita para
resolver sus problemas?
¿Te cuesta trabajo aceptar que no tienes razón?
¿Haces cualquier cosa por complacer a los demás?
Si
respondiste sí a 3 o más preguntas, es probable que
tengas un problema de codependencia.
Es importante que busques ayuda con un terapeuta o en un grupo de
autoayuda.
AUTODIAGNÓSTICO DE ADICCIÓN
¿Pierdes
tiempo en tus actividades por el consumo de alguna sustancia?
¿Tus hábitos de consumo te han causado problemas en
tu casa?
¿Utilizas sustancias para sentirte mejor socialmente?
¿Tu consumo está afectando lo que los demás
piensan de ti?
¿Has sentido remordimiento después de consumir?
¿Has tenido problemas económicos desde que consumes?
¿Ha cambiado el tipo de gente con la que te relacionas a
partir de tu consumo de sustancias?
¿Tu consumo te hace irresponsable con tu familia?
Desde que consumes, ¿tus metas han cambiado o han disminuido?
¿Sientes necesidad de consumir a una hora determinada del
día?
Desde que consumiste por primera vez, ¿has tenido necesidad
de volver a consumir, ya sea lo mismo o una sustancia diferente?
¿Tu consumo de sustancias te ha causado problemas de sueño?
¿Has disminuido tu rendimiento escolar o laboral?
Tu forma de consumir ha puesto en peligro tu trabajo o tu escuela?
¿Bebes para distraerte, evadirte u olvidarte de tus problemas?
¿Consumes solo?
¿Alguna vez has perdido la memoria después de haber
consumido?
Debido a tu consumo, ¿Has tenido que acudir al médico?
¿Al consumir obtienes seguridad?
¿Has estado internado en alguna clínica u hospital
por tu consumo?
Si contestaste sí a 2 preguntas, es muy probable que tengas
una adición.
Si contestaste sí a 3 o más preguntas, definitivamente
tienes una adicción.
Te sugerimos que no lo pienses y busques ayuda, aunque tal vez el
primer paso no sea fácil
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